佐藤聖子さん日記
９０年代に活躍した歌手佐藤聖子さんに対する日々の思いを書きつづった日記
４・２６の食事
朝　ダイエット用食品　150kcal
昼　ご飯＋冷奴＋大根おろし　420kcal
夜　カロリーメイト　2本　200kcal
合計 770kcal

通常の食事が一日2200kcalとして
一日1400kcal減
体重一キロ減らすのに7000kcal必要だから
5日で体重1キロ減
一ヶ月で6キロ減
6ヶ月で36キロ減
十数年前6ヶ月で37キロ減量したときと同じペース

もう少しゆるいほうがよい
毎月3キロ　年間３６キロ減が目標
2007.04.26 (20:31) | 雑談 | TB(0) | CM(0) |


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れっとらか

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  • 私は佐藤聖子ファンで
    躁うつ病と闘っています
    妻は統合失調症です
    「佐藤聖子アンコール！」も
    よろしく

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